腹横筋使えてますか？

腹横筋は天然のコルセットで、体感の安定、内蔵の保持などの役割を持っています！

腹横筋が使えていないとどうなるか？

腹圧（お腹の中の圧力）が低下し、腰椎（背骨の腰の部分）を支える力が弱くなります。
これにより、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで不安定になりがちな腰に、さらに大きなストレスがかかります。

腰の痛みは、腹筋の表面ではなく深部の腹横筋を鍛えて『天然のコルセット』を再構築しなければ、いつまでも改善しません。

もう頑張りすぎてる筋肉を酷使するのはやめましょう！
動かせていない筋肉を働かせ、頑張りすぎてる筋肉を休ませる整体を体験しませんか？